nyobablogolahraga

Jenis Jenis Olahraga Yoga Beserta Penjelasan - Olahraga merupakan kegiatan yang banyak disukai dan digemari oleh orang orang, mulai dari anak anak hingga dewasa, dari perempuan sampai laki laki. Salah satu jenis olahraga yang sedang populer dikalangan masyarakat ialah olahraga yoga. Olahraga yoga diminati oleh kaum wanita dan laki laki. Jenis olahraga yoga memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Yoga dapat dilakukan oleh siapa saja dengan gerakan gerakan yang merilekskan badan. Semakin banyak orang yang sadar pentingnya olahraga maka semakin banyak pula orang yang mencintai kesehatan. Olahraga yoga memang identik dengan kaum hawa. Tetapi pada kenyataannya dapat dilakukan oleh kaum pria. Yoga merupakan alternatif jenis olahraga yang memberikan fasilitas untuk hidup sehat. Namun untuk olahraga ini dapat dibagi menjadi beberapa jenis. Pada kesempatan kali ini penjasorkes akan menjelaskan mengenai jenis jenis olahraga yoga. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak dibawah i

Jenis Jenis Pemanasan Sebelum Olahraga Lengkap - Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang menyehatkan tubuh. Tidak heran jika banyak orang menyukai kegiatan yang satu ini. Dalam melakukan kegiatan olahraga harus diimbangi dengan pemanasan terlebih dahulu. Untuk pemanasan sebelum olahraga biasanya dilakukan diawal gerakan karena sangat berperan penting bagi tubuh. Kegiatan olahraga tidak akan berjalan lancar jika tidak disertai pemanasan terlebih dahulu. Apakah anda mengetahui jenis jenis pemanasan sebelum olahraga? Tentunya informasi ini tidak boleh ketinggalan bukan? Sebelumnya apa itu gerakan pemanasan? Pemanasan dalam olahraga ialah beberapa gerakan olahraga yang digabung menjadi satu dengan tujuan memberikan pelatihan agar sendi, otot, tulang maupun bagian lain lebih siap sebelum melakukan olahraga sebenarnya. Kegiatan pemanasan memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Maka dari itu sebelum berolahraga sangat penting melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pada kesempatan kali ini sa

Pengertian dan Teknik Dasar Lari Estafet - Jenis olahraga lari dapat dibagi menjadi beberapa jenis seperti lari jarak pendek, lari estafet, lari jarak menengah dan lain lain. Semua jenis lari tersebut memiliki pengertian dan teknik dasar masing masing. Salah satu cabang olahraga atletik kategori lari ialah lari sambung atau lari estafet. Dalam jenis lari ini terdapat pengertian lari estafet maupun teknik dasar lari estafet yang harus dipahami dan dikuasai oleh setiap pelari. Lari estafet dilakukan secara beregu dengan masing msing anggota sebanyak empat orang. Dalam olahraga ini membutuhkan ketangkasan, kecepatan maupun teknik yang baik. Estafet merupakan perlombaan yang dilakukan dengan bertim dalam menyelesaikan pertandingan melalui serangkaian kegiatan. Perlombaan lari estafet dapat diikuti oleh pelari pemula maupun pelari peofesional. Estafet juga dapat dilakukan melalui olahraga renang, ice skating, lari, maupun ski. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai pengertian

32 Peraturan Dalam Perlombaan Lari Estafet - Dalam sebuah pertandingan tidak hanya memerlukan teknik dasar saja, namun setiap pemain diharuskan untuk mematuhi setiap peraturan yang ada. Salah satunya ialah peraturan lari estafet. Tidak hanya lari estafet saja melainkan jenis olahraga lainnya juga memiliki peraturan perturan yang harus ditaati. Peraturan dalam perlombaan lari estafet memang harus diketahui dengan baik oleh setiap pemain. Lari estafet ialah salah satu satu cabang atletik nomor lari yang dilakukan dengan cara beranting atau bergantian. Lari estafet dapat disebut lari sambug karena didalamnya terdapat empat pelari sekaligus. Pelari dalam estafet tersebut meliputi pelari pertama, pelari kedua, pelari ketiga dan pelari keempat. Dalam perlombaan lari estafet, setiap pemain diharuskan untuk membawa tongkat dengan cara berlari menuju pemain selanjutnya. Lari estafet dapat ditempuh dengan jarak 4 x 100 m dan 4 x 400 m. Peraturan lari estafet 4 x 100 m dengan lari estfet 4 x 400

6 Teknik Dasar Tenis Meja dan Ukuran Lapangannya - Jaman sekarang telah banyak sekali jenis jenis olahraga seperti tenis meja, bulu tangkis, sepak bola, lari dan sebagainya. Setiap jenis olahraga memiliki pengertian dan teknik dasar yang berbeda beda. Salah satunya ialah olahraga tenis meja. Dalam olahraga ini terdapat pengertian tenis meja dan teknik dasar tenis meja yang perlu dipahami dan dikuasai setiap pemainnya. Teknik dasar tenis meja memang suatu keharusan yang harus dikuasai. Hal tersebut bertujuan untuk mendapatkan nilai yang banyak agar menjadi seorang pemenang. Pada abad ke 19, permainan tenis meja populer dinegara Inggris dengan nama whiff whoff, pingpong ataupun gossima. Namun seiring berjalannya waktu nama tersebut diganti menjadi tenis meja atau table tennis. Di Indonesia perlombaan tenis meja pertama kali diselenggarakan di Solo dengan nama PON atau Pekan Olahraga Nasional. Dalam olahraga ini memerlukan pemahaman teknik dasar tenis meja dan pengertian tenis meja yang

Teknik Dasar dan Ukuran Lapangan Bulu Tangkis - Permainan bulu tangkis merupakan salah satu jenis olahraga yang banyak sekali peminatnya. Dalam permainan ini menggunakan alat raket dan shuttlecock sebagi penunjang dalam pertandingannya. Bulu tangkis dapat dimainkan secara tunggal maupun bertim atau ganda. Dalam permainan bulu tangkis terdapat 5 tipe pelombaan yaitu tunggal putri, tunggal putra, ganda putri, ganda putra, maupun ganda campuran. Sama seperti permainan lainnya, setiap pemain diharuskan untuk memahami setiap teknik dasar dan ukuran lapangan permainan bulu tangkis. Teknik dasar permainan bulu tangkis harus dikuasai untuk memenangkan pertandingan Kata bulu tangkis memiliki dua kata yaitu bulu dan tangkis secara harfiah. Kata "bulu" digunakan untuk menggambarkan shuttlecock yang terbuat dari bulu angsa. Sedangkan untuk "tangkis" memiliki makna menangkis gerakan bulu tadi. Masih banyak sekali pendapat yang menjelaskan dimana bulu tangkis berkembang. Ada yan

Pengertian dan Jenis Jenis Senam Irama - Gerakan olahraga memiliki beragam jenis dan beragam gerakan. Salah satunya ialah senam irama atau aktivitas gerak berirama. Pengertian senam irama ialah sebuah gerakan senam yang diiringi dengan musik. Gerakan senam irama ini memiliki sebuah pelajaran yang bersifat bebas dengan disertai irama yang selaras. Senam irama dapat dilaksanakan dengan menggunakan alat maupun tanpa alat. Pada aktivitas gerak berirama ini biasanya menggunakan alat seperti simpai, bola, gada, topi, tongkat, pita dan sebagainya. Gerakan senam irama dengan jenis senam lainnya memiliki latihan yang hampir sama, namun untuk senam irama disertai dengan ritme atau irama. Poin utama dalam aktivitas senam berirama ialah kontinuitas gerakan, irama gerakan dan kelentukan tubuh. Gerakan ini juga memiliki jenis jenis langkah senam irama. Pada tahun 1912 telah ditemukan sebuah gerakan senam pertama di Indonesia. Senam tersebut masuk ke Indonesia ketika masa penjajahan Belanda. Olahrag