nyobablogolahraga

Macam Macam Start Jongkok Beserta Tekniknya  - Ketika melakukan sebuah pertandingan olehraga, pasti akan diawali dengan penggunaan start yang baik dan benar. Misalnya saja olahraga lari. Jenis olahraga ini memiliki macam macam start jongkok yang digunakan. Cara melakukan start jongkok pun berbeda beda karena tergantung jenis teknik start jongkok yang digunakan. Start jongkok (Crouch Start) ialah salah satu jenis start yang digunakan untuk teknik olahraga lari seperti lari jarak pendek (100 m, 200 m, dan 400 m), serta digunakan untuk mengawali start dalam olahraga lari gawang dan lari estafet. Jenis start ini dinamakan start jongkok karena start tersebut dilakukan dengan posisi badan seperti orang berjongkok. Namun posisi badannya tidak dapat disamakan dengan posisi jongkok biasa. Pada start ini, tubuh ditata agar dapat melakukan tolakan yang sempurna sehingga kecepatan lari dapat semaksimal mungkin. Kali ini saya akan menjelaskan mengenai macam macam start jongkok dan teknik start ...

Teknik Dasar Bulu Tangkis dan Penjelasan - Bulu tangkis (badminton) ialah jenis olahraga atletik yang mempunyai banyak penggemar diseluruh dunia. Olahraga ini menggunakan alat tambahan seperti shuttlecock dan raket. Olahraga bulu tangkis dimainkan dengan cara beregu ataupun tunggal dan setiap regu beranggotakan dua orang. Permainan ini memiliki 5 kategori pertandingan yaitu tunggal putri, tunggal putra, ganda putri, ganda putra, maupun ganda campuran. Masing masing peserta diharuskan untuk memahami teknik dasar bulu tangkis. Bulu tangkis terdiri dari kata bulu dan tangkis. Untuk kata bulu diperoleh dari shuttlecock yang berasal dari bulu angsa. Sedangkan untuk kata tangkis berasal dari gerakan menangkis. Gerakan tersebut merupakan gerakan dasar dalam permaian bulu tangkis. Permainan bulu tangkis awal mulanya berdasarkan beberapa pendapat. Untuk pendapat pertama mengatakan bahwa permainan bulu tangkis berasal dari Mesir Kuno. Selanjutnya terdapat pendapat lain menyatakan bahwa bulu tan...

Macam Macam Gaya Renang dan Penjelasan - Renang ialah salah satu jenis olahraga air yang menyenangkan dan menyehatkan badan. Hal ini dikarenakan semua anggota tubuh akan bergerak ketika berenang. Maka dari itu jenis olahraga ini termasuk olahraga kompleks yang menyehatkan tubuh. Olahraga renang juga harus memiliki keahlian khusus agar tubuh tidak tenggelam. Pada olahraga ini terdapat macam macam gaya renang yang dapat digunakan. Masing masing gaya tersebut memiliki teknik dan gerakan yang berbeda beda. Untuk setiap gaya renang dapat dilatih secara rutin apabila anda ingin menguasainya. Macam macam gaya renang lebih bervariasi. Anda tinggal memilih sesuai kempampuan yang dimiliki. Hal utama dalam berenang ialah menguasai teknik dasar mengapung di air. Kali ini saya akan menjelaskan mengenai macam macam gaya renang beserta penjelasannya. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak dibawah ini. Macam Macam Gaya Renang dan Penjelasan Olahraga renang sudah ada sejak jaman dahulu. Hal tersebut di...

Pengertian dan Macam Macam Cabang Atletik - Pada artikel sebelumnya saya telah membahas mengenai kebugaran jasmani. Saya akan mengulas hal yang berkaitan dengan kebugaran jasmani yaitu mengenai atletik. Apakah anda mengetaui apa pengertian atletik? Apa saja macam macam atletik? Perlombaan olahraga atletik pertama kali diselenggarakan di negara Yunani. Menurut bahasa Yunani atletik berarti Athlos yang artinya lomba. Namun pada jaman itu olahraga atletik memiliki cabang lain bernama decalthon (dasar lomba) dan pentahlon (panca lomba). Kedua cabang tersebut cukup terkenal dijamannya. Dalam buku Odysus yang dibuat oleh Hemerun memaparkan petualangan Odysus yang disambut melalui upacara khusus oleh suku kepulauan selatan Yunani. Upacara penyambutan tersebut dilakukan oleh kepala suku pulaunya. Dalam acara penyambutan tadi terdapat beberapa lomba yang ditandingkan seperti lari, gulat, tinju, lompat dan lempar cakram. Pada tahun 776 SM diadakan Olimpiade yang memenangkan kejuaraan Pentahlon....

Jenis Jenis Olahraga Air Beserta Penjelasan - Kegiatan olahraga merupakan salah satu kegiatan yang cukup menyenangkan. Olahraga tersebut dapat dilakukan di udara, air, maupun tanah. Kegiatan ini membuat hati seseorang menjadi lebih senang serta membuat tubuh juga lebih sehat. Tidak heran apabila kegiatan tersebut banyak digunakan banyak orang sebagai hobi. Berolahraga dapat dilakukan dimana saja dan kapan saja dengan berbagai tingkat kesulitan, peralatan tambahan, biaya yang dikeluarkan, hingga jenis olahraga yang dilakukan. Salah satu jenis olahraga yang cukup menyenangkan ialah olahraga air. Media air tersebut memiliki beberapa jenis olahraga air yang dapat anda lakukan. Olahraga tidak hanya dilakukan didaratan saja, melainkan didalam air juga cukup menyenangkan. Olahraga air dapat dilakukan dipermukaannya maupun didalam air sekalipun. Bahkan jenis olahraga air ini juga dapat dilakukan tanpa bersentuhan dengan air. Kali ini saya akan membagikan jenis jenis olahraga air beserta penj...

Macam Macam Gaya Lompat Tinggi Beserta Cara Melakukannya - Banyak sekali cabang olahraga yang dapat kita jumpai. Apabila kita membahasnya satu persatu tidak akan ada habisnya. Dengan banyaknya jenis olahraga yang dapat ditekuni, membuat setiap orang bebas memilih jenis olahraga yang disukainya. Melakukan kegiatan olahraga sangat penting bagi kesehatan tubuh. Salah satu jenis olahraga yang tidak kalah menarik ialah olahraga lompat tinggi. Olahraga ini dapat dilakukan dengan macam macam gaya lompat tinggi yang ada. Gaya inilah yang memiliki peran penting dalam melakukan lompatan dengan pendaratan yang sempurna. Anda tentunya tidak asing dengan olahraga lompat tinggi bukan? Lompat tinggi memiliki beragam jenis gaya yang dapat dipilih. Lompat tinggi ialah salah satu cabang olahraga atletik yang dapat dilakukan dengan cara penekanan tumpuan pada otot kaki maupun otot perut. Dalam melakukan olahraga ini, para atlet membutuhkan teknik dasar yang baik. Teknik tersebut bertujuan untuk menghasi...

Jenis Jenis Olahraga Yoga Beserta Penjelasan - Olahraga merupakan kegiatan yang banyak disukai dan digemari oleh orang orang, mulai dari anak anak hingga dewasa, dari perempuan sampai laki laki. Salah satu jenis olahraga yang sedang populer dikalangan masyarakat ialah olahraga yoga. Olahraga yoga diminati oleh kaum wanita dan laki laki. Jenis olahraga yoga memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan tubuh. Yoga dapat dilakukan oleh siapa saja dengan gerakan gerakan yang merilekskan badan. Semakin banyak orang yang sadar pentingnya olahraga maka semakin banyak pula orang yang mencintai kesehatan. Olahraga yoga memang identik dengan kaum hawa. Tetapi pada kenyataannya dapat dilakukan oleh kaum pria. Yoga merupakan alternatif jenis olahraga yang memberikan fasilitas untuk hidup sehat. Namun untuk olahraga ini dapat dibagi menjadi beberapa jenis. Pada kesempatan kali ini penjasorkes akan menjelaskan mengenai jenis jenis olahraga yoga. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak dibawah i...

Jenis Jenis Pemanasan Sebelum Olahraga Lengkap - Olahraga merupakan salah satu kegiatan yang menyehatkan tubuh. Tidak heran jika banyak orang menyukai kegiatan yang satu ini. Dalam melakukan kegiatan olahraga harus diimbangi dengan pemanasan terlebih dahulu. Untuk pemanasan sebelum olahraga biasanya dilakukan diawal gerakan karena sangat berperan penting bagi tubuh. Kegiatan olahraga tidak akan berjalan lancar jika tidak disertai pemanasan terlebih dahulu. Apakah anda mengetahui jenis jenis pemanasan sebelum olahraga? Tentunya informasi ini tidak boleh ketinggalan bukan? Sebelumnya apa itu gerakan pemanasan? Pemanasan dalam olahraga ialah beberapa gerakan olahraga yang digabung menjadi satu dengan tujuan memberikan pelatihan agar sendi, otot, tulang maupun bagian lain lebih siap sebelum melakukan olahraga sebenarnya. Kegiatan pemanasan memiliki beberapa manfaat bagi tubuh. Maka dari itu sebelum berolahraga sangat penting melakukan pemanasan terlebih dahulu. Pada kesempatan kali ini sa...