nyobablogolahraga

Pengertian dan Teknik Dasar Lari Estafet - Jenis olahraga lari dapat dibagi menjadi beberapa jenis seperti lari jarak pendek, lari estafet, lari jarak menengah dan lain lain. Semua jenis lari tersebut memiliki pengertian dan teknik dasar masing masing. Salah satu cabang olahraga atletik kategori lari ialah lari sambung atau lari estafet. Dalam jenis lari ini terdapat pengertian lari estafet maupun teknik dasar lari estafet yang harus dipahami dan dikuasai oleh setiap pelari. Lari estafet dilakukan secara beregu dengan masing msing anggota sebanyak empat orang. Dalam olahraga ini membutuhkan ketangkasan, kecepatan maupun teknik yang baik. Estafet merupakan perlombaan yang dilakukan dengan bertim dalam menyelesaikan pertandingan melalui serangkaian kegiatan. Perlombaan lari estafet dapat diikuti oleh pelari pemula maupun pelari peofesional. Estafet juga dapat dilakukan melalui olahraga renang, ice skating, lari, maupun ski. Pada kesempatan kali ini saya akan membahas mengenai pengertian...

32 Peraturan Dalam Perlombaan Lari Estafet - Dalam sebuah pertandingan tidak hanya memerlukan teknik dasar saja, namun setiap pemain diharuskan untuk mematuhi setiap peraturan yang ada. Salah satunya ialah peraturan lari estafet. Tidak hanya lari estafet saja melainkan jenis olahraga lainnya juga memiliki peraturan perturan yang harus ditaati. Peraturan dalam perlombaan lari estafet memang harus diketahui dengan baik oleh setiap pemain. Lari estafet ialah salah satu satu cabang atletik nomor lari yang dilakukan dengan cara beranting atau bergantian. Lari estafet dapat disebut lari sambug karena didalamnya terdapat empat pelari sekaligus. Pelari dalam estafet tersebut meliputi pelari pertama, pelari kedua, pelari ketiga dan pelari keempat. Dalam perlombaan lari estafet, setiap pemain diharuskan untuk membawa tongkat dengan cara berlari menuju pemain selanjutnya. Lari estafet dapat ditempuh dengan jarak 4 x 100 m dan 4 x 400 m. Peraturan lari estafet 4 x 100 m dengan lari estfet 4 x 400...

3 Teknik Dasar Lari Jarak Pendek - Olahraga memiliki banyak sekali jenisnya, mulai dari olahraga ringan sampai olahraga yang berat. Olahraga tersebut memiliki banyak sekali manfaat sehingga tidak heran apabila banyak sekali orang menyukai aktivitas ini. Jenis jenis olahraga sangat beragam, misalnya olahraga basket, bola voli. lari, dan masih banyak lagi. Salah satu jenis olahraga yang banyak digemari ialah lari jarak pendek. Jenis lari ini termasuk dalam materi pembelajaran sekolah karena dalam materi tersebut mejelaskan mengenai teknik dasar lari jarak pendek. Apabila anda menyukai jenis olahraga lari maka disarankan untuk mencoba lari jarak pendek. Lari jarak pendek merupakan olahraga lari yang memiliki jarak tempuh sekitar 100 meter sampai 400 meter. Jenis lari ini sangat dipengaruhi oleh kecepatan pelari. Kecepatan tersebut harus tetap dilatih agar saat berlari kecepatannya semakin baik dan stabil. Apabila anda merupakan atlet lari maka kecepatan tersebut memang sangat diperlukan....