Peraturan dan Ukuran Lapangan Lompat Jangkit

Peraturan dan Ukuran Lapangan Lompat Jangkit - Cabang olahraga atletik dapat dibagi menjadi beragam kategori seperti kategori lompat, kategori nomor dan sebagainya. Salah satu cabang olahraga atletik kategori lompat ialah lompat jangkit. Lompat jangkit adalah jenis olahraga yang dilakukan dengan urutan gerakan berjingkat, melangkah dan melompat untuk mendapatkan jarak sejauh mungkin. Olahraga ini harus dilakukan dengan cara urut. Gerakan yang dilakukan tersebut sudah ditentukan dengan awalan berjingkat, dilanjutkan dengan melangkah dan diakhiri dengan melompat. Lompat jangkit juga memiliki teknik dasar yang harus dikuasai. Namun anda juga harus memahami peraturan lompat jangkit dan ukuran lapangan lompat jangkit. Pada kesempatan kai ini saya akan menjelaskan mengenai peraturan lompat jangkit dan ukuran lapangan lompat jangkit. Berikut uraian selengkapnya.

Peraturan dan Ukuran Lapangan Lompat Jangkit

Dalam perlombaan lompat jangkit juga terdapat paraturan dan ukuran lapangan yang harus dipatuhi. Peraturan lompat jangkit dan ukuran lapangan lompat jangkit berbeda dengan jenis olahraga lainnya. Maka dari itu setiap pemain harus memahami dan mengerti peraturan dan ukuran yang telah ditentukan.
Baca juga : Ukuran Lapangan Sepak Takraw Nasional dan Internasional Beserta Gambarnya

Peraturan Lompat Jangkit

Hal pertama yang akan kita bahas ialah peraturan lompat jangkit. Peraturan lompat jangkit meliputi beberapa hal penting seperti :
1. Pemain yang melompat sebelum balok lompat dinyatakan sah.
2. Setelah melakukan tolakan pertama, pendaratannya harus dilakukan dengan kaki yang lain.
3. Setelah melakukan tolakan kedua juga harus menggunakan kaki yang lain ketika mendarat.
4. Pemain diberikan waktu 1,5 menit sampai 2 menit untuk melakukan lompatan.
5. Pemain dianggap melakukan pelanggaran apabila sedang melompat, kaki menyentuh tanah.

Dalam peraturan lompat jangkit juga terdapat cara khusus untuk melakukan pengukuran dengan benar. Berikut cara mengukur lompatan pada olahraga lompat jangkit :
  • Pengukuran dalam olahraga lompat jangkit hampir sama dengan pengukuran pada olahraga lompat jauh. Pengukuran tersebut dilakukan oleh dua orang yang bertugas sebagai juri ukur.
  • Pengukuran lompatan akan dilaksanakan setelah pelompat dinyatakan sah oleh juri. Pengukuran lompat jangkit diawali dari ujung balok tumpu menuju titik awal pendaratan kaki pada bak pasir.
  • Jika pelompat keluar bak pasir dengan cara berjalan mundur maka pengukurannya dilakukan menuju jarak tumpuan kaki terakhir pelompat ketika mundur. Maka dari itu pelompat diharuskan untuk melangkah maju. Pada tahap pengukuran harus dilakukan secara teliti karena jarak 1 cm saja akan sangat berpengaruh. Pengukuran lompat jangkit harus menggunakan satu alat saja. Kemudian hasil dari lompatan tersebut dicatat oleh pencatat perlombaan.
  • Apabila dalam perlombaan lompat jangkit terdapat hasil akhir yang sama maka pelompat yang memiliki nilai yang sama diberikan kesempatan melompat lagi. Namun apabila nilai masih sama maka akan dilihat dari prestasi masing masing atlet. Jika hasil masih sama lagi maka akan diadakan undian untuk memperoleh pemenangnya.

Ukuran Lapangan Lompat Jangkit

Setelah membahas mengenai peraturan lompat jangkit selanjutnya, saya akan membahas mengenai ukuran lapangan lompat jangkit. Lompat jangkit memiliki bentuk lapangan yang sama dengan lompat jauh. Didalamnya terdapat bak pasir berukuran 10 x 2,75 m dengan tambahan lintasan lari berukuran 40 sampai 45 m. Setelah itu adapula papan lompat yang berukuran 1,22 x 0,2 x 0,0 5 m. Bak yang digunakan untuk pendaratan diisi dengan pasir halus dan bebas dari kerikil kerikil tajam sehingga ketika pelompat sedang mendarat tidak akan mengalami cidera.

Ukuran lapangan lompat jangkit berawal dari awalan berlari sampai balok tumpuan berukuran � 45 m. Kemudian dari balok tumpu menuju bak pasir berukuran � 13 m dengan panjang bak sekitar 9 m, lebar bak 2,75 m dan kedalaman bak pasir � 10 sampai 20 cm.
Lapangan Lompat Jangkit
Berdasarkan gambar diatas dapat kita lihat bahwa ukuran lapangan lompat jangkit yaitu
1. Lebar bak pasir berukuran 2,75 m.
2. Panjang bak pasir berukuran 7 sampai 9 m.
3. Lebar lintasan lari atau lintasan awal berukuran 1,22 m.
4. Lebar balok tumpu berukuran 20 cm.
5. Panjang balok tumpu berukuran 1,22 m.

Demikianlah penjelasan mengenai peraturan lompat jangkit dan ukuran lapangan lompat jangkit. Sebelum mengikut perlombaan lompat jangkit usahakan untuk memahami peraturan dan ukuran lapangan yang berlaku. Semoga artikel ini bermanfaat. Terima kasih.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

6 Teknik Dasar Pencak Silat (Kuda kuda, Pukulan, Tendangan, Tangkisan, Elakan)

Gambar
6 Teknik Dasar Pencak Silat (Kuda kuda, Pukulan, Tendangan, Tangkisan, Elakan)   - Dalam pembelajaran olahraga terdapat materi teknik dasar pencak silat. Pencak Silat merupakan teknik bela diri yang terdapat di Indonesia. Jaman dahulu jenis bela diri ini mulai dikenalkan oleh tokoh bela diri pencak silat yang merupakan ciri khas orang Indonesia. Pencak silat merupakan jenis olahraga bela diri yang banyak digemari, tidak hanya laki laki saja melainkan perempuan juga belajar jenis olahraga ini untuk membela diri. Olahraga ini memiliki teknik dasar yang harus dikuasai agar anda dapat menguasai setiap jurus yang terdapat dalam pencak silat tersebut. Kali ini saya akan membahas mengenai teknik dasar pencak silat secara rinci. Langsung saja dapat anda simak dibawah ini. Pada dasarnya teknik dasar pencak silat dapat dibagi menjadi berbagia teknik teknik seperti teknik dasar pukulan, teknik dasar tendangan, teknik dasar tangkisan, teknik dasar elakan dan kuda kuda pencak silat. Untuk melakukan
Baca selengkapnya

5 Teknik Dasar Mengoper atau Pass Dalam Permainan Bola Basket

Gambar
5 Teknik Dasar Mengoper atau Pass Dalam Permainan Bola Basket - Cara mengoper pada bola basket termasuk kedalam teknik dasar permainan bola basket yang harus dipahami dan dikuasai. Teknik dasar bola basket tersebut meliputi teknik dasar mengoper bola pada basket atau pass, teknik dasar melempar bola dan lain lain. Salah satu teknik permainan basket yang harus dikuasai adalah teknik dasar mengoper ini. Teknik pass tersebut dapat dilakukan melalui beberapa cara seperti chest pass, bounce pass, overhead pass, behind the back pass, maupun baseball pass. Setiap teknik memiliki caranya masing masing. Apakah anda telah memahami teknik dasar pass ini? Kali ini saya akan membagikan beberapa teknik dasar mengoper atau pass dalam permainan bola basket secara lengkap. Langsung saja dapat anda simak dibawah ini. Pada dasarnya teknik mengoper bola pada permainan bola basket atau pass ini sangat mudah untuk dilakukan. Setiap operan pada basket memiliki keuntungan atau kelebihan dan kekurangan masing
Baca selengkapnya

3 Teknik Dasar Permainan Rounders Beserta Luas Lapangan Rounders

Gambar
3 Teknik Dasar Permainan Rounders Beserta Luas Lapangan Rounders   - Dalam jenis permainan olahraga terdapat permainan rounders yang tidak kalah menarik dan seru untuk dilakukan. Permainan ini mungkin telah anda dengar atau bahkan anda pernah memainkan sewaktu masih SD. Permainan rouders ini memang hampir sama dengan permainan kasti namun sebenarnya berbeda sekali. Permainan rounders merupakan sebuah permainan bola kecil yang dilakukan dengan tim. Sama seperti permainan lainnya yang memiliki teknik dasar yang harus dikuasai. Teknik dasar permainan rounders sama seperti permainan kasti yaitu teknik melempar bola, teknik menangkap bola dan teknik memukul bola. Setiap teknik memiliki caranya masing masing sehingga kita tidak boleh sembarangan melakukannya. Pada kesempatan kali ini saya akan menjelaskan teknik dasar permainan rounders secara lengkap dan rinci. Langsung saja dapat anda simak dibawah ini. 3 Teknik Dasar Permainan Rounders Beserta Luas Lapangan Rounders Permainan rounders mer
Baca selengkapnya