nyobablogolahraga

Teknik Dasar Lompat Tinggi Gaya Guling Perut atau Straddle - Jenis olahraga lompat tinggi gaya straddle mungkin belum familiar bagi beberapa orang. Lompat tinggi merupakan salah satu cabang olahraga atletik dalam nomor lompatan. Banyak sekali jenis olahraga yang dilombakan dalam olimpiade nasional ataupun internasional. Salah satu jenis olahraga yang pernah masuk olimpiade ialah lompat tinggi gaya guling perut. Untuk menguasai setiap teknik lompat tinggi gaya guling perut atau straddle harus melakukan banyak latihan dengan rutin dan sungguh sungguh. Pada dasarnya olahraga berguna untuk menyehatkan tubuh. Apapun jenis olahraganya apabila dilakukan dengan benar pasti memiliki manfaat yang cukup besar. Setiap jenis olahraga memiliki teknik dasar yang mendasari gerakan dari bentuk olahraga tersebut. Seperti halnya olahraga lainnya. lompat tinggi gaya guling perut atau straddle memiliki teknik dasar yang harus anda pahami. Teknik dasar ini berfungsi agar gerakan dalam lompat tinggi gaya st

Teknik Dasar Lompat Galah Beserta Ukuran Lapangannya - Cabang olahraga atletik kategori lompat dapat dibagi menjadi beberapa jenis yaitu lompat jauh atau Long Jump, lompat galah atau Pole Vault, lompat jangkit atau Triple Jump dan lompat tinggi atau High Jump. Salah satu cabang atletik kategori lompat yang akan kita bahas ialah lompat galah atau Pole Vault. Lompat galah adalah salah satu olahraga lompat tinggi yang dibantu menggunakan galah atau tongkat panjang. Tongkat panjang tersebut memiliki sifat yang fleksibel dan biasanya terbuat dari carbon fiber ataupun fiberglass. Dalam olahraga ini terdapat teknik dasar lompat galah dan ukuran lapangan lompat galah yang harus anda pahami. Seperti halnya olahraga lainnya, teknik dasar lompat galah digunakan agar pemain dapat melewati mistar dengan baik dan benar. Tujuan dari olahraga lompat galah ialah mendapatkan lompatan setinggi tingginya. Maka dari itu penguasaan teknik serta pemahaman mengenai ukuran lapangan lompat galah sangat berpeng

Peraturan Lempar Cakram Lengkap dan Terperinci - Cabang olahraga atletik berdasarkan nomornya dapat dibagi menjadi berbagai jenis misalnya olahraga renang, olahraga voli, olahraga cakram dan lain lain. Setiap cabang olahraga memiliki teknik dasar dan peraturan masing masing. Peraturan tersebut berfungsi agar perlombaan berjalan dengan baik dan tidak ada kegaduhan. Salah satu cabang olahraga yang sering dilombakan ialah olahraga lempar cakram. Lempar cakram merupakan salah satu cabang olahraga atletik nomor lempar yang menggunakan alat bernama cakram. Dalam perlombaan ini setiap pemain diharuskan menguasai teknik dasar dan mematuhi peraturan lempar cakram yang berlaku. Jenis olahraga ini berbeda dengan jenis olahraga tolak peluru. Terdapat beberapa pendapat bahwa tolak peluru dan lempar cakram merupakan cabang olahraga yang sama. Sebenarnya kedua olahraga ini berbeda. Jika tolak peluru cara melakukannya dengan cara ditolak atau didorong dan buka dilemparkan. Sedangkan lempar cakram car

Teknik Dasar Lempar Cakram Lengkap - Cabang olahraga atletik dapat dibagi menjadi beberapa jenis seperti olahraga lompat, lempar, lari dan masih banyak lagi. Salah satu ketegori cabang olahraga atletik ialah lempar cakram. Jenis olahraga ini sudah diajarkan sejak masih dibangku sekolah. Bahkan dalam pelajaran penjaskes terdapat materi mengeni teknik dasar lempar cakram. Seperti halnya olahraga lainnya, lempar cakram juga memiliki teknik dasar yang harus dipelajari. Hal ini dilakukan agar mendapatkan hasil yang sejauh mungkin dengan menggunakan teknik yang benar. Apakah anda mengetahui apa saja gerakan dalam olahraga lempar cakram? Apakah jenis gerakannya sama dengan tolak peluru? Kali ini saya akan menjelaskan mengenai teknik dasar lempar cakram secara lengkap. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak dibawah ini. Teknik Dasar Lempar Cakram Lengkap Lempar cakram ialah salah satu jenis olahraga cabang atletik nomor lempar. Pada tahun 708M, lempar cakram masuk kedalam kategori pancalomba

Pola Penyerangan dan Pertahanan Dalam Permainan Basket  -  Basket merupakan salah satu permainan olahraga yang dimainkan dengan cara bertim. Setiap tim memiliki anggota berjumlah 5 pemain. Tujuan dalam permainan basket ialah megumpulkan angka/poin sebanyak mungkin dengan cara memasukkan bola kedalam ring lawan kemudian mencegah agar lawan tidak memperoleh angka/poin. Hal utama yang mendasari permainan ini ialah banyaknya poin yang didapat. Dalam permainan sepak bola terdapat teknik serta strategi yang dipakai untuk memenangkan pertandingan. Di permainan basketpun juga menggunakan hal yang sama yaitu menggunakan teknik dasar dan strategi penyerangan maupun pertahanan agar dapat memenangkan pertandingan. Strategi tersebut mencakup pola penyerangan dalam permainan basket serta pola pertahanan dalam permainan basket. Pola penyerangan dan pola pertahanan dalam permainan basket harus disusun dengan matang agar pertandingan dapat dikuasai dan dimenangkan. Dalam sebuah tim memerlukan kerjasama

Pengertian, Gaya, dan Jenis Tolak Peluru - Tolak peluru merupakan salah satu cabang olahraga yang termasuk kedalam nomor tolak atletik. Dalam olahraga ini terdapat alat yang bernama peluru. Sesuai dengan namanya yaitu tolak peluru memiliki arti bahwa peluru ditolak atau didorong dan bukan dilempar. Peluru tersebut terbuat dari besi berbentuk bola dengan berat yang berbeda beda. Tujuan dari olahraga ini untuk mendapatkan jarak yang sejauh mungkin. Sama halnya dengan jenis olahraga lainnya, tolak peluru juga mengandung pengertian tolak peluru, gaya tolak peluru dan jenis jenis tolak peluru. Dalam pelajaran penjaskes juga telah dijelaskan mengenai materi tolak peluru. Dalam olahraga ini bola besi yang digunakan ditolakkan kearah depan dengan tujuan sejauh jauhnya. Tolak peluru dapat dilakukan menggunakan dua gaya yaitu tolak peluru gaya menyamping dan tolak peluru gaya membelakangi. Namun peluru yang digunakan memiliki berat yang berbeda beda sesuai dengan pemain tolak pelurunya. Pada ke

12 Jenis Senam Aerobik Dengan Alat dan Tanpa Alat - Dalam pembelajaran penjaskes terdapat materi mengenai senam. Olahraga senam dapat dibagi menjadi dua yaitu senam lantai dan senam aerobik. Kedua jenis senam tersebut memiliki jenis dan teknik gerakan yang berbeda beda. Salah satu gerakan senam yang paling populer ialah senam aerobik. Aerobik merupakan jenis olahraga yang bertujuan untuk mendapatkan oksigen sebanyak mungkin. Hal tersebut karena gerakan pada senam ini dilakukan oleh seluruh anggota tubuh. Jenis senam ini dapat dilakukan menggunakan alat maupun tanpa alat. Setiap jenis senam aerobik dengan alat dan senam aerobik tanpa alat akan membutuhkan energi yang cukup banyak, sehingga aliran udara yang masuk dan keluar dari paru paru menjadi lebih cepat. Hal ini akan mengakibatkan tubuh menjadi sehat. jenis senam aerobik dengan alat dan tanpa alat Senam aerobik memiliki pengaruh besar terhadap jalannya pernapasan. Namun adapula keuntungan lain apabila sering melakukan senam ini ya

Teknik Tolak Peluru Gaya Menyamping atau Ortodoks - Tolak peluru merupakan suatu olahraga yang menggunakan alat bernama peluru untuk ditolak. Jenis olahraga ini tergolong cabang olahraga atletik kategori nomor lempar atau nomor tolak. Olahraga tolak peluru memerlukan lapangan yang cukup luas. Dalam olahraga ini terdapat dua teknik yaitu menggunakan gaya menyamping atau ortodoks maupun gaya membelakangi atau obrien. Salah satu teknik tolak peluru yang akan kita bahas ialah gaya menyamping. Teknik tolak peluru gaya menyamping atau ortodoks merupakan salah satu gaya dalam permainan tolak peluru yang dimainkan dengan posisi menyamping. Pada umumnya olahraga tolak peluru dilakukan untuk mendapatkan jarak sejauh mungkin. Alat peluru tersebut dimainkan dengan cara didorong kedepan atau ditolak menggunakan salah satu tangan dari pangkal bahu dan bukan dilemparkan. Dalam pelajaran penjaskes terdapat materi mengenai teknik tolak peluru gaya menyamping atau ortodoks. Pada kesemptan kali ini say

4 Formasi Dalam Permainan Bola Voli yang Paling Baik   - Dalam sebuah permainan bola voli terdapat sebuah formasi yang sering digunakan. Formasi dalam permainan bola voli memang salah satu penunjang untuk memenangkan pertandingan tersebut. Pertandingan bola voli memang memiliki formasi maupun teknik dasar setiap pemain yang ikut serta dalam penguasaan maupun kemenangan permainan. Pemain bola voli memang diwajibkan untuk memahami teknik dasar permainan voli namun adapula hal lain yang mereka harus mereka pahami dan lakukan dengan baik yaitu formasi yang digunakan. Seperti halnya pertandingan sepak bola yang memiliki pola serangan dan pola pertahanan. Permainan bola voli juga memiliki formasi khusus. Pada kesempatan kali ini saya akan membagikan formasi dalam permainan bola voli yang akan saya jelaskan secara rinci dan lengkap. Untuk lebih jelasnya dapat anda simak dibawah ini. Formasi Dalam Permainan Bola Voli Dalam permainan bola voli juga terdapat posisi posisi khusus yang harus anda